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BMI कैलकुलेटर
BMI Calculator — Free Online
अपना BMI जानें और देखें आपका वज़न सही है या नहीं
kg
कैसे Use करें?
- 1अपना वज़न (kg में) डालें
- 2अपनी लंबाई cm या feet/inches में डालें
- 3'BMI Calculate करें' बटन पर क्लिक करें
- 4आपका BMI score और health category तुरंत दिखेगी — साथ में सुझाव भी!
BMI कैलकुलेटर क्या है?
BMI (Body Mass Index) एक internationally recognized metric है जो आपके वज़न और लंबाई के ratio से बताता है कि आपका वज़न healthy range में है या नहीं। WHO (World Health Organization) के अनुसार BMI 18.5 से 24.9 के बीच normal माना जाता है। यह tool डॉक्टर, nutritionists, और fitness trainers सभी use करते हैं। हालांकि BMI एक general indicator है — muscle mass, bone density जैसे factors इसमें count नहीं होते।
Formula / तरीका
BMI = वज़न (kg) ÷ (लंबाई (m))² | उदाहरण: 70 kg वज़न, 1.75 m लंबाई → BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86 (Normal)
Tips और सुझाव
- •सुबह खाली पेट वज़न लें — सबसे accurate reading मिलेगी
- •BMI सिर्फ एक indicator है — overall health के लिए doctor से consult करें
- •Athletes का BMI ज़्यादा हो सकता है — muscle mass की वजह से, जो normal है
- •बच्चों और बुज़ुर्गों के लिए BMI ranges अलग होती हैं
- •Regular BMI check करें — हर 3 महीने में एक बार
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
Normal BMI कितना होना चाहिए?
WHO के अनुसार normal BMI 18.5 से 24.9 के बीच होता है। 18.5 से कम = Underweight, 25 से 29.9 = Overweight, 30 से ज़्यादा = Obese। भारतीयों के लिए कुछ experts 23 से ऊपर को overweight मानते हैं।
BMI कैसे calculate होता है?
BMI = वज़न (kg) ÷ लंबाई (meter)². उदाहरण के लिए: अगर आपका वज़न 65 kg है और लंबाई 170 cm (1.70 m) है, तो BMI = 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.49 जो normal range में आता है।
क्या BMI से exact health पता चलती है?
BMI एक useful screening tool है लेकिन यह perfect नहीं है। यह muscle mass, body fat percentage, bone density जैसे factors को count नहीं करता। Complete health assessment के लिए doctor से मिलें।
बच्चों का BMI कैसे check करें?
बच्चों (2-18 साल) के लिए BMI percentile charts use होते हैं जो age और gender के according अलग होते हैं। यह tool adults (18+) के लिए designed है। बच्चों के BMI के लिए pediatrician से consult करें।
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